Auf der Webseite bio-austria.at findest du Wissenswertes über biologische Lebensmittel. Von Rezepten über eine gesunde Schuljause bis hin zu einer Suchmaschine mit HändlerInnen von Bio Produkten in deiner Nähe … Hier gibt es Tipps für jeden Geschmack.
Hauptinhalt
Ernährung
Appetit auf gesundes Essen
„Du bist, was du isst!“ So oder so ähnlich lautet ein Spruch, den du sicher kennst. Vernünftige Ernährung ist nicht nur gut für den Köper, sondern auch für das Hirn. Doch viele Jugendliche haben ein Problem mit dem Essen. So sind Übergewicht und Diätenwahn weit verbreitet. Und vor allem Mädchen und junge Frauen sind gefährdet, an Essstörungen wie Magersucht oder Ess-Brechsucht zu erkranken.
Auf den folgenden Websites findest du gesunde Tipps zum Essen und guten Rat bei Ernährungsfragen.
Ganz Österreich
Ernährungspyramide
Die österreichische Ernährungspyramide zeigt einen Weg zur richtigen und gesunden Ernährung. Sie besteht aus sechs Lebensmittel- und einer Getränkegruppe. Aufgrund ihrer einfachen und bildlichen Darstellung bietet sie Überblick über optimale Mengenverhältnisse. Wie das Modell genau aussieht, kannst du hier und auf der Website des BMSGPK unter die Lupe nehmen.
Ernährungsquiz
Was macht dich fit und gibt dir Kraft? Wo versteckt sich Zucker? Auf der Website des Öffentlichen Gesundheitsportal Österreich (gesundheit.gv.at) gibt es ein Ernährungsquiz. Beantworte die Fragen und teste dein Ernährungswissen. Hier kannst du dich auch in weiterer Folge ausführlich über Ernährung informieren.
Essstörungen
In Österreich gibt es nach Schätzungen mehr als 200.000 Menschen mit Essstörungen. Vor allem Mädchen und Frauen sind betroffen, aber auch immer mehr Burschen und Männer. Das Institut sowhat bietet Menschen mit Essstörungen Hilfe, Beratung und Behandlung an. Ebenfalls findest du auf sowhat.at eine verständliche Erklärung zu allen Arten von Essstörungen und Essverhalten.
feel-ok.at: Ernährung
Wie sieht eine ausgewogene Ernährung aus? Welche Fette gibt es? Was sind Eiweiße und welche Vitamine brauchen wir? Antworten auf diese und weitere Fragen zum Thema Ernährung bekommst du auf feel-ok.at. Außerdem findest du ein Spiel der Lebensmittelpyramide, bei dem du dein Wissen über Ernährung testen und verbessern kannst, sowie viele weitere Spiele.
GIVE: Links von Ernährung bis Essstörungen
Die Servicestelle für Gesundheitsbildung GIVE hat eine sehr gute Linksammlung zum Thema Ernährung zusammengestellt. Hier findest du auch Beratungsstellen in Österreich aufgelistet, die dir bei Essstörungen weiterhelfen können.
Hotline für Essstörungen
Auf der Website netzwerk-essstoerungen.at findest du nicht nur Informationen zu Esstörungen sondern auch eine Hotline. Die Hotline für Essstörungen bietet anonym, kostenlos und österreichweit niederschwellige Hilfe und Beratung bei Essstörungen an. Sie ist eine erste Anlaufstelle, sowohl für Betroffene, als auch Angehörige und Fachleute, die zum Thema Informationen benötigen oder einfach reden bzw. schreiben wollen.
Lebensmittellupe: Ernährungs-Tool
Du möchtest per Mausklick „gesund essen“ lernen? Dann starte das Ernährungs-Tool. Hier erwirbst du spielerisch Wissen, wie Ernährung, Übergewicht, Energiebedarf, Bewegung und Wohlfühlen zusammenhängen. Ebenfalls findest du auf dieser Webseite das Tool "Lebensmittellupe", das dir hilft die Nährwerte von Produkten zu ermitteln.
Österreichische Agentur für Gesundheit und Ernährungssicherheit
Die Agentur für Gesundheit und Ernährungssicherheit (AGES) nimmt vielfältige Aufgaben wahr. Sie begutachtet etwa Lebensmittel nach dem österreichischen Lebensmittelgesetz, führt veterinärmedizinische Untersuchungen durch oder beschäftigt sich mit der Bekämpfung von Infektionskrankheiten beim Menschen. Zu diesen und vielen anderen Fachthemen gibt es auf der Website der AGES aktuelle Infos.
Österreichische Gesellschaft für Ernährung
Die Österreichische Gesellschaft für Ernährung (ÖGE) informiert über neue ernährungswissenschaftliche Erkenntnisse und Entwicklungen. Auf der Website der ÖGE gibt es viele Fachinformationen dazu, außerdem Anregungen zum genussvollen Essen und Trinken sowie eine umfassende Linksammlung.
Sipcan – Initiative für ein gesundes Leben
„Der Schulbuffet-Check“ oder „Gescheite Jause – Coole Pause“ heißen einige der Projekte von Sipcan. Diese Initiative unterstützt Schulen auf ihrem Weg zu einem gesünderen Verpflegungsangebot und Ernährungsverhalten. In die Projektaktivitäten sind Schulleitung, Lehrkräfte, Eltern und die Schülerinnen und Schüler einbezogen.
Oberösterreich
JugendService OÖ: Ernährung
Wesentlich für Wohlbefinden und Gesundheit ist die richtige Ernährung. Mehr dazu findest du auf dieser Webseite des JugendService OÖ.
JugendService OÖ: Gesundheit und Körper
Ob du dich wohl fühlst oder nicht, kannst du selbst entscheidend beeinflussen. Auf dieser Seite des JugendService OÖ findest du viele hilfreiche Infos und Links rund ums Thema "Gesundheit & Körper".
Salzburg
akzente Jugendinfo Salzburg: Ernährung & Nachhaltigkeit
Iss dich fit! Energie, die du für Schule, Familie & Liebe brauchst! Die akzente Jugendinfo Salzburg bietet dir hier Infos rund um das Thema Ernährung und wie du damit dein Umfeld beeinflussen kannst.
Steiermark
LOGO jugendmanagement: Ernährung
Deine Ernährung kann dir und deinem Körper gut tun: Das LOGO bietet dir Infos und Tipps zu Ernährungs, Essverhalten und Rezeptesammlungen!
Tirol
InfoEck - Jugendinfo Tirol: Ernährung
Pizza, Burger, Gemüsestrudel oder doch alles Banane? Das InfoEck hat wichtige Informationen zum Thema gesunde Ernährung, Essstörungen und Kontakte zu Beratungsstellen für dich zusammengefasst.
Vorarlberg
aha - Jugendinfo Vorarlberg: Sucht & Ernährung
aha - Jugendinfo Vorarlberg informiert dich auf dieser Website über Anlauf- und Beratungsstellen in Vorarlberg, die dir bei Ernährungsproblemen weiterhelfen können.
Wien
WIENXTRA-Jugendinfo: Essstörungen
Du hast Fragen zu Essstörungen? Du kennst jemanden, der eine Essstörung hat und du weißt nicht, wie du dich verhalten sollst? Du bist dir nicht sicher, ob du selbst eine Essstörung hast? Dann informier dich in der WIENXTRA-Jugendinfo und hol dir Unterstützung.
